Young媽咪

原來百香果&鳳梨是這麼好的水果    應該趁著夏天多吃一些

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50~59歲是人體急劇衰老期
 
為什麼50~59歲是人體急劇衰老期?

血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分
與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，
器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。
 
根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
30-40歲下降一坡，40~49歲再下降一坡，至50~59歲會有明顯的退化表現，
通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前，容易勞累。
 
如果50~59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、
飲食方式，到60~69歲所有病號就紛紛出籠。

據臨床統計，60~69歲是各種疾病發病的高峰期，如高血壓、糖尿病、動脈硬化、
冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，
大部分的人在45歲前都是非常健康的。
 
如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧！
其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。
 
換句話說，如果50~59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，
有助避開60~69歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地
享受「人生七十才開始」的生活，且延年益壽。

50~59歲的人如何做健康準備?

醫師與保健專家建議，50~59歲的人要先建立防衰老的準備，
減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清淡規律，
不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。

生物類黃酮最多的水果-百香果&鳳梨

最近百香果與鳳梨的產季到了，品質優良、售價便宜。
市場的百香果三斤賣NT100。鳳梨一顆NT50。

我為什麼要提這兩種水果呢?很多人問我過敏如何處理?
我的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。
很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物，即使有，衛生署大概也會限制其使用劑量

而我以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡，很多病人問我如何治過敏？
我空有知識卻無武器，猶如巧婦難為無米之炊。我只好轉向天然食物裡面找尋武器。

我曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果裡的維他命C生物類黃酮最多。
但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質，我看了看百香果被我評鑑為第一名。
 
您看百香果裡面除了種子以外，就是又香又酸稍甜的濃縮果汁黃色是類黃酮的顏色，
沒有其他纖維或果肉實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。
 
鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，
但它富含鳳梨酵素，所以也是很好的選擇。

如果有皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎等過敏現象的人除了多吃好油
(海豹油苦茶油之類)我建議每天吃大量百香果試試。

從一天四顆開始試試，四顆要分開來吃，不要一次吃完(可以吃到一天八顆也OK)！

上週遇到一個人，他以前有鼻子過敏問題。
看遍中西醫無效，結果大量吃蔬果以後就不藥而癒，
這是因為過敏是一種慢性發炎而蔬果裡面有大量的消炎物質，
所以他不必唸醫學院就把自己的問題治好了

夏天天氣熱，胃口比較差，不妨把飲食中的蔬果比例提高
(佔1/2到2/3)又能消暑又能保健。
 
不過有一點要注意，有人問吃西瓜能否取代百香果，我說不行！
因為西瓜太寒，而過敏體質的人有70%屬於寒性體質，
若吃太多寒性水果，症狀反而會惡化，百香果和鳳梨沒那麼寒，
屬於涼性，接近平性，所以可以適合推薦給大家使用 (平性比較安全)